私たちの体の中には、血管が全身にはりめぐらされています。
それと同じように、「リンパ管」という管もはりめぐらされています。
リンパ管は、美容とは切ってもきれない関係があります。
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リンパマッサージで美肌小顔美人に
細胞には寿命があります。死んだ細胞や血球などの、体の老廃物は、リンパ管を通って運ばれていきます。
リンパ管には、各所に中継地点となる「リンパ節」があり、そこでリンパ液をろ過して異物や毒素をとりのぞきます。
リンパの流れが悪くなると、体の老廃物や毒素がたまって、むくみの原因になります。
美肌を保つためには、速やかな肌の再生力が必要です。
きちんとしたターンオーバーがとれ、老廃物や毒素がきちんととりのぞかれた肌は、血色のよいバラ色になります。
バラ色の肌とたるみ防止＆１サイズ小顔のために、リンパマッサージを始めましょう！
真のディープクレンジングはリンパマッサージです
スキンケアはクレンジングが第一ステップですが、美肌作りの基本の基本は、体内のクレンジングといえるでしょう。
リンパマッサージで、真のディープクレンジングをいたしましょう♪
美容や小顔効果だけでなく、健康状態全般にとても良い効果をもたらします。
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簡単にできる、リンパマッサージの押さえどころ
美肌を作るリンパ節の押さえどころです。
スキンケアの前に、軽くリンパマッサージを行う習慣をつけましょう♪
いい香りのするマッサージオイルを使えば、気持ちも安らぎますし、体全体がぽかぽかしてきますよ。
耳の後ろ（耳下腺リンパ節）
耳の付け根の後ろ側にある小さなくぼみです。ここは、顔のむくみや肌の張りに影響するリンパ節があります。
弾力のある肌をキープして小顔に近づけるのに大切な場所ですね。
痛くない程度に丁寧にマッサージをしましょう。
首の両サイド（頸部リンパ節）
耳の下から肩に向かう、首のサイドラインにあるリンパ節。首の上方から肩方向にむかって、老廃物を押し流す感じにマッサージをしましょう。
鎖骨のくぼみ（鎖骨リンパ節）
鎖骨の上のくぼんでいる部分に鎖骨リンパ節があります。首からデコルテに向かって流してきた老廃物を、ここに向かって流してください。
わきの下（腋窩（えきか）リンパ節）
わきの下の腕の付け根部分にあるリンパ節です。首、鎖骨、と流してきた老廃物を、ここに向かってさらに流しましょう。
始めましょう、小顔マッサージ！
１サイズ引き締まった小顔を作るのにはマッサージは欠かせません。
老廃物や血流の滞りはむくみやたるみをとるって、１トーン明るい小顔を目指しましょう。
キーワードは、「上へ！上へ！」
意識して顔を上に引き上げるようにいたしましょう。
時間が許すなら、朝晩に行いましょう。
脱２重あご！すっきりとしたあごのラインを保つ
両手の親指で、あごの裏側を押しながら、残りの指で、あごの骨全体をつかむ感じにします。そのまま、耳の付け根のリンパ節に向かって、ゆっくりとマッサージをします。
脱ほうれい線！手のひら全体でリフトアップするイメージで
リンパ節がある耳の裏側を意識しながら、両手の親指と人差し指のV字のところで両耳を挟みます。
そのまま手のひら全体で頬を挟み込むようにして、こめかみに向かって口角を優しく持ち上げます。
奥歯にぐっと力を入れて、さらに優しくリフトアップをします。
額のたるみ防止マッサージ
眉間にしわが寄ったり、たるんでしわになりやすい額。
まず軽く指圧してほぐしてあげましょう。ついでに頭全体も軽く指圧をしてみてください。とても気持ちが良いですよ。
その後、左右片方ずつ、こめかみにむかって老廃物をゆっくりと流していきます。たるんだ皮膚もぴん、と、左右に伸ばすイメージでやるといいでしょう。
いずれのマッサージも、強くやりすぎると逆効果です。優しくゆるゆると行いましょう。
今すぐ血色を良くしたい！即効性のあるマッサージ
最後に、寝不足の朝や生理中など、鏡をみたとき、「結構やばっ！」と思ったときにできる即効性のあるマッサージです。
耳の裏の下にあるくぼみ（耳下腺）を親指でぐっと押したあと、両手で頬を包み込むようにして、手のひら全体で顔を押して話します。これを数回繰り返してみてください。
ポンプのように、たまっていた老廃物を流し、むくみがとれて顔がすっきりします。
また、マッサージ効果で肌の血色もよくなるはずです。つらい朝はぜひ試してくださいね。
マッサージクリームには、気軽に使えるオールインワンを
リンパマッサージの際は、肌の負担を避けるためにも、クリームをつかいましょう。
マッサージクリームですが、ライスパワーNo.１１入りのオールインワンクリームを使ってください。
ライスパワーNo.11は、お米からとれた肌に優しい成分です。
効能ごとに番号がつけられているのですが、No.１１は、肌内部の細胞に働きかけて、水分キープ力のカギを握るセラミドを増やす効果があるのです。
マッサージをしながら、肌の奥底の細胞自体の力も強めることができるんです。
まさに一石二鳥ですね。
お勧めはライスフォース。
薬用なので、安心して使えますし、値段が手ごろなので、毎日のお手入れにヘビロテできる点がいいんです。
２０１６年には、ライスパワー初のオールインワンライスビギンが発売されました。
伸びが良いので、マッサージクリームとして使えます。
マッサージクリームにありがちなべたつき感が苦手な人はぜひ。手の上で少し転がして温めてから使ってみてください。
終わったあと、肌がしっとりもちもちな感じになります。
お肌の老廃物流しと、真皮からの細胞の体質改善。
この２つの「真のディープケア」をして、美肌小顔美人になりましょう。
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