乾燥とニキビの意外な関係
インナードライ肌さんのニキビ改善で大切なことは保湿です。
一見ニキビと保湿は関係なさそうですが潤いのある肌はバリア機能もキチンと働き、さまざまなトラブルを遠ざけてくれます。
インナードライ肌の方は、自分の肌が乾燥していることに気付きにくいため、乾燥とニキビを結び付けて考えないケースも多いですが、肌が乾燥するとバリア機能が低下し、毛穴には汚れが溜まりやすくなります。
乾燥により肌のターンオーバーも乱れてきますので、毛穴が詰まってニキビが出来やすくなります。
肌のバリア機能を回復させるためにも、ニキビが出来やすく治りにくい肌を改善するためにも、インナードライ肌を解消するために保湿をしましょう。
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肌に負担をかけるクレンジングを避ける
また、バリア機能が低下しているインナードライ肌を傷つけないよう、優しいスキンケアをすることが大切です。
クレンジングは肌に刺激が強いですから、ミネラルファンデーションなどを使ってクレンジングをしなくてもよい状況を作るというのも賢い選択です。
どうしてもメイクが必要でクレンジングが必要な場合には、肌に刺激の少ない優しいものに変えましょう。
オイル系は刺激が強いですから、クリーム系など刺激の弱いタイプにしましょう。
メイクが落ちにくいからと言って、肌全体に刺激の強いクレンジングを使うのはいけません。
ポイントメイクは専用のリムーバーを使って落としましょう。
熱いお湯は皮脂の落としすぎになってしまいます
肌への刺激を少なくするには、熱いお湯を使うのは避けるということも大切です。
インナードライ肌を洗うのに、熱いお湯を使ってしまうと皮脂が溶けやすくなり、落とし過ぎにより肌を傷めることになります。また、シャワーを直接あびるのもよくありません。水の勢いで肌が傷付いてしまうからです。
お湯の温度は、３０度から３５度を目安にして、ぬるま湯を使うようにしましょう。
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インナードライ肌の化粧水選び
インナードライ肌を改善するには保湿が重要です。
保湿が必要だからといって、化粧水をただ頑張って使うだけでは、なかなか皮膚の内側までは水分が浸透しませんし、せっかく浸透した水分も、肌が健康な状態でないと蓄えることができません。
保湿をしっかり行うためには成分や浸透力も大切です。肌に潤いを与えてくれる成分が入っている化粧品を使うことはもちろん、きちんと浸透してくれるものを選びましょう。
インナードライ肌の場合、なかが乾燥していますので、浸透力の高い化粧品や、なかまでしっかり潤いを与えられる化粧品でないと、なかなか改善が難しいです。
インナードライ肌はバリア機能が低下していますので、セラミド配合の化粧品など、肌のバリア機能を強化してくれる化粧品を選ぶのも効果的です。
ニキビがあるからとって、ニキビを治すための成分だけをチェックせず、肌に潤いを与えてくれる成分や肌のバリア機能を高めてくれる成分なども配合されているかどうかをチェックしましょう。
保湿が重要ですから、肌にあった化粧水を使ってしっかり保湿しましょう。
保湿をするために、コットンパックをするというのもおすすめです。ただし、長時間コットンを肌においたままにしておくと水分が蒸発するときに肌の潤いも奪われてしまいます。適度に行うようにしましょう。
また、肌が弱っていることを意識して、強くパッティングしたり、肌をこすったりしないようにしましょう。
皮脂を取り過ぎると過剰分泌を招きます。洗顔は一日に二回を限度とし、優しく行いましょう。
脂取り紙の使用についても避けましょう。お手入れによって皮脂のバランスがよくなってくれば、必要以上に脂取り紙を使う必要はなくなります。
肌が乾燥していると紫外線のダメージも受けやすくなります。インナードライ肌の方も紫外線の影響を受けやすくなっていますので対策をキチンとしましょう。
刺激もよくないので、日常紫外線対策の日焼け止めは数値は高すぎない、保湿力の高いもののほうが安心です。紫外線を浴びることで活性酸素が発生し、ニキビが出来やすくなりますので、紫外線対策をすることでニキビ対策もできます。
潤いのある環境作りを
乾燥した環境にいれば、肌も乾燥します。エアコンの使用には注意が必要です。加湿器を使うなど乾燥対策もしておくとよいです。
職場にいるときもデスクの上に濡れたタオルを置いておくなど、できる範囲で対策をするとよいです。
体の内側から潤すこともインナードライ肌改善に役立ちます。
常温の水や白湯を飲むなど、適度な水分補給を心がけましょう。
カフェインが入っているコーヒーなどの飲み物は、利尿作用によって体を乾燥させてしまう恐れがあります。そのため、常温の水や白湯、ノンカフェインの飲み物などを選んで飲むほうが効果的です。
生活習慣も大切です。栄養バランスのよい食事や睡眠をしっかりとるなどのこともインナードライ肌改善には役立ちます。
夜ふかしは避け、しっかり眠るようにしましょう。
インナードライ肌さんのニキビ改善で大切なことは保湿することや刺激を避けることですから、オールインワン化粧品など肌を触る回数の少ない化粧品を選ぶというのもおすすめです。
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